Nutzen für die Gesundheit von Oolong Tee umfasst die Reduktion von chronischen Krankheiten wie Herz Krankheiten, entzündliche Erkrankungen und hohe Cholesterinspiegel, während er gleichzeitig wichtige Antioxidantien bietet, um eine überlegene Knochenstruktur, robuste Haut und eine gute Zahngesundheit zu fördern. Oolong Tee hat einen fruchtigen Geschmack und ein angenehmes Aroma. Trotz seines Koffeingehaltes, kann es beim Trinken trotzdem noch sehr entspannend sein.
Die gesundheitlichen Vorteile von Oolong Tee sind grundsätzlich doppelt aufgrund der kombinierten Eigenschaften von schwarzem Tee und grünen Tee. Entsprechend dem Teeverband der Vereinigten Staaten fällt Oolong Tee irgendwo zwischen Grünen und schwarzen Tees, weil seine Blätter nur teilweise oxidiert sind. Es gibt zahlreiche Arten von Tee auf dieser Welt; aber Oolong Tee könnte einer der mit den meisten Vorteilen sein. [1]
Die Ursprünge von Oolong Tee reichen fast 400 Jahren zurück, als er eine breite Verwendung in China gefunden hat. Es ist ein semi grün fermentierter Tee, wobei aber der Gärprozess aufgehalten wird, sobald die Blätter beginnen ihre Farbe zu ändern.
Nährwerte von Oolong Tee
Tee ist ein natürliches Geschenk, das reich an Antioxidantien ist. Es enthält auch wichtige Vitamine und Mineralien wie Kalzium, Mangan, Kupfer, Karotin, Selen und Kalium, ebenso wie Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Vitamin E und Vitamin K. Zusätzlich enthält er Folsäure, Niacin Amid und andere entgiftende Alkaloide. Er wird in halbfermentierter Verarbeitung hergestellt, der dem Oolong-Tee mit zahlreichen Polyphenol Verbindungen ausstattet, die dem Oolong Tee noch mehr wertvollen Nutzen für die Gesundheit hinzufügen. Oolong Tee enthält auch Koffein, Theophylin und Theobromin, die Koffein ähnlich sind, die bei Konsum das Nervensystem stimulieren können.
Gesundheitliche Vorteile von Oolong Tee
Die verschiedenen gesundheitlichen Vorteile von Oolong Tee sind die Folgenden:
Gewichtsreduktion
Die in Oolong-Tee gefundenen Polyphenol Verbindungen sind sehr effektiv bei der Kontrolle des Stoffwechsel vom Fett im Körper. Es aktiviert bestimmte Enzyme, die bestimmte Funktionen der Fettzellen im Körper verbessern. Es wird allgemein angenommen, dass der tägliche Konsum von Oolong Tee Fettleibigkeit reduziert. Allerdings müssen breitere Studien an Menschen angefertigt werden, aber frühe Studien sind vielversprechend. In einer Tierstudie, in der Mäuse Polyphenole zusätzlich zu einer fett- und zuckerreichen Ernährung gegeben wurden zeigte immer noch einen Rückgang der Gesamtkörpergewicht und vom Fettindex. Einige frühere Studien zeigten tatsächlich, dass der Koffeingehalt der Wirkstoff hinter dem Gewicht Verlust ist, allerdings scheint es jetzt vor allem das Polyphenol zu sein. Offenbar bringen die aktiven Komponenten in Oolong Tee Fett dazu die Arbeit für Sie zu machen!
Die Entfernung von schädlichen freien Radikalen
Die Polyphenol Verbindung im Oolong Tee ist auch verantwortlich für die Entfernung von freien Radikalen im Körper durch die Funktionen als Antioxidans und stimuliert das Verhalten anderer freier Radikalverbindungen im Körper. Daher kann das konsumieren täglicher Dosen von Oolong Tee dabei helfen den möglichen Schaden zu beheben, dass diese frei beweglichen Zellen oft im menschlichen Körper anstellen, einschließlich Krebs, Atherosklerose, Schlaganfall, rheumatoide Arthritis, Neurodegeneration und Diabetes. Jede antioxidative Eigenschaft von Lebensmitteln oder Getränken ist von Vorteil, aber Polyphenole sind besonders starke Antioxidantien im Oolong Tee. [2]
Gesunde Haut
Nach wissenschaftlichen Experimenten können Patienten mit diagnostizierten Ekzem durch das Trinken von 3 Tassen Oolong Tee den ganzen Tag über profitieren. Die positiven Ergebnisse von Oolong Tee können innerhalb von weniger als einer Woche bei diesen Patienten gesehen werden, die bemerkenswerte Verbesserung an ihrer Haut. Obwohl der aktive Mechanismus nicht genau bestimmt worden ist, glauben viele, dass die Polyphenole in Oolong Tee auch als antiallergene Verbindungen arbeiten, um dadurch eine Linderung Reizungen und chronischen Hautproblemen, bekannt als atopische Dermatitis, zu bieten. In einer Studie von 2001 wurden bei 54 % der Testpersonen nach 6 Monaten täglicher Einnahme von Oolong Tee positive, dauerhafte Ergebnisse in Bezug auf Hauterkrankungen gefunden. [3]
Gesunde Knochen
Die Antioxidantien in Oolong Tee schützen die Zähne vor dem Verfall, stärken die Knochenstruktur, verhindern Osteoporose und fördern ein normales, gesundes Wachstum des menschlichen Körpers. Eine Reihe von Studien hat die langfristigen Auswirkungen Tee zu trinken, vor allem auf die Knochenmineraldichte (BMD)analysiert. Es zeigte sich, dass bei Menschen, die seit mehr als 10 Jahren konsequent schwarzen oder Oolong Tee tranken, es enorm weniger wahrscheinlich war, dass ihre Knochendichte über diese Zeitspanne weniger wurde. Es wird vermutet, dass einige der Komponenten im Tee tatsächlich die Retention von Mineralien aus anderen Lebensmittel, die wir konsumieren, stimuliert. [4]
Kontrolliert Diabetes
Oolong Tee wird als pflanzliches Getränk verwendet zur Behandlung von Typ-2-Diabetes Erkrankungen und als Ergänzung zu anderen ergänzenden Medikamente um diese Krankheit zu behandeln. Er regelt die Höhe von Blutzucker und Insulin, das zu jeder Zeit im Blutkreislauf ist, sodass die gefährlichen Dips und Höhen im Blutzucker, die so katastrophal für diabetische Patienten sein können, reduziert werden können. Eine Studie von 2003 zeigte, wenn sie ihn kombiniert mit regelmäßigen hyperglykämische Medikamenten einnehmen, Oolong Tee den Blutzuckerspiegel weiter ausgleicht und verhindert, dass die plötzliche Abfälle bei fast allen Probanden erscheinen. [5]
Anti Krebs Eigenschaften
Es ist allgemein bekannt, dass Teetrinker ein geringeres Risiko besitzen, an Hautkrebs zu erkranken. Darüber hinaus fördert die Polyphenol Verbindung in Oolong Tee Apoptose im Magen im Zusammenhang mit Krebsgeschwüren. Dieses Polyphenol Extrakt wirkt auch wie ein chemopräventives Instrument gegen die Entwicklung anderer Krebsformen. Die Verbindungen ersticken die Aktivierung von Krebszellen, verhindern die Bildung von N-Nitrosoverbindungen, und Trap genotoxischen Mitteln, bevor sie wirksam werden. [6]
Stress Bewältigung
In einer ausführlichen Studie am Osaka Institut for Health Care Science in Japan, wurde gezeigt, dass bei den Versuchsmäusen, die Oolong Tee eingenommen haben, eine bemerkenswerte Verbesserung in ihren Stresspegel um 10 bis 18 % auftrat. Die natürlichen Polyphenolen im Oolong Tee wurden als Hauptursache angeführt, ein solcher Stressbeseitiger zu sein. Auch das L-Theanin, dass in Teeblättern gefunden wurde, ist eine Aminosäure, die L-Glutaminsäure Rezeptoren im Gehirn blockiert. Dies würde normalerweise kortikale neuronale Aufregung verursachen, dass zu einer Erhöhung der kognitiven Aktivität und neuronalen Stressreaktionen führt. Da diese Aminosäure an diese Stellen binden tritt keine Erregung auf und der Stress nimmt ab, weil Sie besser in der Lage sind Ihren Geist in Ruhe zu halten. [7]
Mentale Leistung und Gesundheit
Gesundheitlicher Nutzen von Oolong Tee enthalten die Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit und der Aufmerksamkeit. Die regelmäßige Einnahme von koffeinreichem Oolong Tee kann bei der Verbesserung geistige Leistungsfähigkeit helfen und dabei den ganzen Tag wach zu bleiben.
Ein paar Wort der Vorsicht
Trotz all dieser sehr wichtige Auswirkungen ist es wichtig, sich zu merken, dass der Koffeingehabt in Oolong Tee sehr hoch zu sein scheint, was nicht der gesündeste Bestandteil dieses sehr vorteilhaft Getränkes ist. Koffein beeinflusst viele Menschen verschieden, aber einige der Nebenwirkungen von überschüssigem Koffeinkonsum sind Kopfschmerzen, Angst, Schlaflosigkeit, Durchfall, Sodbrennen, unregelmäßiger Herzschlag und Verwirrung.
Weitere schwere Probleme, die durch zu viel Koffein verschlimmert werden können sind Diabetes, Herzerkrankungen, Angstzustände, Reizdarmsyndrom, und Bluthochdruck. Auch kann das Trinken von zu viel Oolong Tee tatsächlich zu überschüssige Kalzium führen, die Ihren Körper verarbeitet werden muss. Bei Patienten mit Osteoporose kann dies den Prozess des Knochenabbau beschleunigen, obwohl andere Elemente von Oolong Tee für diese Verfassung hilfreich sind. Es ist am besten, es als präventive Methode für die Knochengesundheit zu nutzen, anstatt als eine Behandlung.
Mit anderen Worten, trinken Sie mehrere Tassen Oolong Tee pro Tag, weil es die beste Art von Tee sein mag, der Ihre Gesundheit verbessert und zusätzlich ist er auch leckere und entspannend. Davon abgesehen sollten Sie beachten, dass Koffein eine leistungsfähiges Produkt ist und Sie sollten die Reaktion Ihres Körpers auf diese Veränderung in der Ernährung überwachen, so wie Sie es bei allen neuen Lebensmitteln und Nahrungsmitteln machen sollten.
