Los beneficios del té de hibisco incluyen alivio de la presión alta, colesterol, sistema digestivo, sistema inmunológico y problemas inflamatorios. Ayuda a curar las enfermedades del hígado y reduce el riesgo de cáncer. También puede acelerar el metabolismo y ayudar en la pérdida de peso gradual y saludable. El té de hibisco es rica en vitamina C, minerales y diferentes antioxidantes, mientras que también ayuda en el tratamiento de la hipertensión y ansiedad.
El té de hibisco se prepara hirviendo las partes de la planta de hibisco, conoce por su nombre científico Hibiscus sabdariffa, particularmente la flor. Té de hibisco es una bebida muy popular en todo el mundo y a menudo se utiliza como un té medicinal. Sin embargo, las flores de hibisco tienen varios nombres locales, y podría llamarse por otro nombre algo común, «Roselle». [1]
El té del hibisco es de color rubí y tiene un gusto amargo. Por lo tanto, también se conoce como té amargo y tiene un sabor similar al arándano. Está ampliamente disponible en todo el mundo donde se bebe té, y puede ser consumido caliente o frío dependiendo de su preferencia. Este té es bajo en calorías y es sin cafeína. Este artículo discute las varias ventajas del té del hibisco que ayudaría en mantener el cuerpo humano sano y en forma.
Beneficios del té de hibisco para la salud
Manejar la Presión Arterial: Un informe de la AHA (Asociación Americana del corazón) que fue publicado en noviembre de 2008 dice que consumir el té del hibisco baja la presión arterial en adultos pre-hipertensos y suavemente hipertensos. También establece que la 1/3 de los adultos en los Estados Unidos sufre de la hipertensión arterial, que también se llama hipertensión. Un estudio realizado por Odigie IP sugiere que tiene las propiedades antihipertensivas y cardio-protectoras que pueden ser beneficiosas para las personas que sufren de hipertensión y las que tienen altos riesgos de padecer por las enfermedades cardiovasculares. [2] [3]
Debido a sus características antiinflamatorias, el té del hibisco puede reducir la presión arterial hasta 10 puntos, según una investigación hecha en la Universidad de Tufts en Boston. Para mejorar esta condición drásticamente, usted necesita consumir tres tazas cada día durante unas semanas. Además, el té de hibisco tiene propiedades diuréticas que aumentan la micción, simultáneamente disminuya la presión sanguínea.
Bajar el Colesterol: El té del hibisco también tiene características antioxidantes impresionantes. Ayuda a bajar los niveles de colesterol LDL «malo» del cuerpo, así ayuda a proteger contra las enfermedades cardíacas y protege los vasos sanguíneos de los daños. Las propiedades hypolipidemicas e hipoglicemicas del té de hibisco pueden ser beneficiosas para aquellos que sufren de los trastornos de azúcar en la sangre como la diabetes. Una investigación realizada en los pacientes con diabetes de tipo II sugiere que el consumo de té de hibiscos amargos reduce el colesterol, los triglicéridos y lipoproteína de baja densidad, lo que ayuda a manejar esta enfermedad impredecible. [4]
Proteger el Hígado: Los estudios también han sugerido que las propiedades antioxidantes del té de hibisco también pueden ayudar en el tratamiento de la enfermedad hepática. Los antioxidantes ayudan a proteger su cuerpo de las enfermedades que neutralizan los radicales libres presentes en las células y tejidos del cuerpo. Por lo tanto, podemos decir con confianza que beber el té de hibisco podría aumentar su vida útil por mantener buena salud general en muchos órganos. [5]
Características Anti-cáncer: El té del hibisco contiene el ácido protocatechuico del hibisco que tiene características antitumorales y antioxidantes. Un estudio realizado por el Departamento e Instituto de Bioquímica en el colegio dental y medicinal de Chung Shan, en Taichung, Taiwán sugiere que el hibisco ralentiza el crecimiento de las células cancerosas induciendo la apoptosis, se conoce comúnmente como muerte celular programada. [6] [7]
Propiedades Antiinflamatorias y Antibacterianas: El té de hibisco es rica en ácido ascórbico, también conocido como vitamina C. Es un nutriente esencial requerido por el cuerpo para impulsar y estimular la actividad del sistema inmunológico. El té de hibisco también se conoce por sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Por lo tanto, le impide coger resfriado y gripe. El té de hibisco se utiliza también para tratar el malestar causado por la fiebre, debido a su efecto refrescante. [8] [9]
Dolor Menstrual: Los beneficios de té de hibisco también incluyen alivio de calambres y dolor menstrual. Ayuda a restablecer el equilibrio hormonal, que puede reducir otros síntomas de la menstruación como altibajos emociónales, depresión y comer en exceso. [10] [11]
Propiedades Antidepresivo: El té de hibisco contiene vitaminas y minerales como flavonoides que tienen propiedades antidepresivas. El consumo de té de hibisco puede ayudar a calmar el sistema nervioso, y puede reducir la ansiedad y depresión generando una sensación relajada en la mente y en el cuerpo. [12]
Ayuda en Digestión: Muchas personas beben el té de hibisco para mejorar la digestión. Aumenta la micción y defecación. Ya que tiene propiedades diuréticas, también se utiliza para tratar el estreñimiento, que ayuda a perder peso y mejorar la salud de su sistema gastrointestinal y evitar el cáncer colorrectal.
Saciar la sed: El té de hibisco también se utiliza de la misma manera que las bebidas deportivas para saciar la sed. Para este propósito, se suele consumir una forma helada de té de hibisco. Muchas personas lo incluyen en su dieta, ya que esta variedad del té tiene la capacidad de enfriar el cuerpo muy rápido. ¡Además, es rico en las propiedades medicinales, como ser un diurético, que elimina los excesos de líquidos y toxinas del cuerpo y garantiza que usted hace lo mejor posible!
Pérdida del Peso: El té de hibisco también es beneficioso en perder el peso. Si usted consume alimentos ricos en hidratos de carbono, que significa que contiene azúcar y almidón, así que es probable aumentar de peso. Sin embargo, los estudios han sugerido que el extracto de hibisco disminuye la absorción de almidón y glucosa y puede ayudar en perder el peso. Hibisco inhibe la producción de amilasa, que ayuda en la absorción de hidratos de carbono y almidón, así que beber té de hibisco previene que ocurra la absorción. Por lo tanto, el té de hibisco se encuentra en muchos productos de pérdida de peso. [13]
Bueno para verano e invierno: se puede tomar té de hibisco como té caliente o té helado. Si desea mantenerse caliente en el invierno, prepare y beba de inmediato. Se prepara en unos pocos minutos. En caso de que no quiere beber caliente, tal vez en el verano, usted tiene la opción de beber té helado de hibisco. Se tarda unos 20 minutos en preparar correctamente, y luego se puede enfriar de una manera sana y refrescante.
Gran Sabor: El té de hibisco tiene un sabor muy similar al jugo de arándano rojo. Definitivamente se puede describir como tarta, así que usted puede agregar azúcar o miel para aumentar la dulzura. También, puede agregar especias como canela, clavo, nuez moscada y jengibre dependiendo de su gusto.
Té de hibisco – Efectos Secundarios
Aunque el té de hibisco es un potenciador de la salud y un aumentador de pérdida de peso natural, hay algunos efectos secundarios que debe tener en cuenta.
Presión Arterial: Los beneficios del té de hibisco incluyen bajar la presión sanguínea (propiedad antihipertensiva). Por lo tanto, no se recomienda para las personas que tienen presión baja, una condición que se llama hipotensión. Puede causar desmayo, mareo e incluso puede dañar el corazón o el cerebro si se consume por una persona con presión baja. [14] [15]
Embarazo y Fertilidad: No se recomienda el té de hibisco para las mujeres embarazadas, particularmente por sus efectos emenagogos que pueden estimular la menstruación o flujo en el útero o la región pélvica de la sangre. Para aquellos que están sometidos a tratamientos hormonales o están tomando pastillas anticonceptivas, se recomienda consultar a su especialista de la salud sobre el consumo de té de hibisco y sigue su sugerencia. [16]
Efecto Alucinatorio: Se puede sentir intoxicado o alucinación al beber té de hibisco. Por lo tanto, debe ser algo cauteloso hasta que sepa cómo se reacciona su cuerpo al beber té de hibisco. No conduzca un coche o intente cualquier cosa particularmente peligrosa hasta que sepa cuáles son sus efectos en el sistema.
Alergias: Algunas personas pueden desarrollar reacciones alérgicas tales como ojos picores, seno o fiebre del heno al consumir té de hibisco.
Muchas personas no son conscientes de que casi un 15-30% de té de hibisco está compuesta por ácidos orgánicos. Estos ácidos son el ácido málico, ácido tartárico y ácido cítrico. Estos ácidos se encuentran comúnmente en muchas frutas como la uva y el vino. Ayudan en la inmunidad, promueven la piel sana, bajan la presión arterial y el colesterol, manejan la inflamación y mejoran los problemas digestivos. El té de hibisco tiene efectos diurético y colerético, así controla la viscosidad de la sangre reduciendo la presión arterial y mejorando la digestión.
