Les bienfaits de l’huile de menthe poivrée incluent sa capacité à traiter l’indigestion, les problèmes respiratoires, le mal de tête, la nausée, la fièvre, les maux d’estomac et les crampes intestinales, mais aussi pour soulager la douleur. En raison de la présence du menthol, de la menthone et des esters de menthyle, la menthe poivrée et son essence trouvent de larges utilisations dans la fabrication de savons, de shampooings, de cigarettes, de dentifrice, de chewing-gum, de thé et de la glace.
La menthe poivrée est un croisement entre la menthe aquatique et la menthe verte. Elle est originaire d’Europe. Historiquement, l’herbe a été connue pour ses utilisations médicinales ainsi que sa longue et impressionnante histoire qui lui offre souvent le titre prestigieux du médicament le plus vieux du monde.
Contrairement à beaucoup d’autres herbes et huiles essentielles, les nombreux bienfaits pour la santé de la menthe poivrée et l’huile de menthe poivrée ont été étudiées puis prouvées par la communauté scientifique. De part cela, l’huile de menthe poivrée est également vendue en forme de capsules ainsi qu’en comprimés. Elle est même prescrite par les médecins en tant que médicaments alternatifs et modernes.
L’huile de menthe poivrée peut aussi être utilisée comme arômatiseur. Vous rencontrerez très peu de personnes qui trouvent la menthe poivrée désagréable pour leur palais. L’huile de menthe poivrée contient de nombreux minéraux et des substances nutritives dont le manganèse, le fer, le magnésium, le calcium, le folate, le potassium et le cuivre. Elle contient également des acides gras oméga 3, de la Vitamine A et de la Vitamine C.
Les Bienfaits De L’huile De La Menthe Poivrée Sur Notre Santé
Les avantages pour la santé de l’huile de menthe poivrée incluent les situations suivantes :
L’indigestion : L’huile de menthe poivrée est très utile dans l’aide à la digestion. Les gens mettent souvent quelques gouttes ce cette huile dans un verre d’eau et le boivent après leur repas pour ses propriétés digestives avantageuses. Elle est carminative et aide donc à supprimer les excès de gaz. L’huile de menthe poivrée est aussi un bon fortifiant pour ceux qui ont problèmes de perte d’appétit et elle aide à traiter le mal des transports, les nausées et les maux d’estomac. La première recherche a prouvé que l’huile de menthe poivrée, lorsqu’elle est combinée à l’huile de carvi, peut servir pour guérir les brûlures d’estomac.
L’huile de menthe poivrée peut détendre les muscles tendus causés par le G.I. (gastro-intestinale), c’est pourquoi elle est généralement un composant des médicaments « en vente libre ». Un certain nombre d’études ont aussi montré son efficacité pour être un remède important du syndrome du côlon irritable (SCI, IBS en anglais), qui affecte des millions de personnes chaque année. Il se caractérise par une douleur ou un inconfort abdominal sans qu’une autre maladie n’ait été diagnostiquée. Des recherches plus approfondies doivent toujours être faites pour savoir comment l’huile agit, mais plusieurs études ont bien validé ses effets.
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Soin Dentaire : L’huile de menthe poivrée, en raison de ses propriétés antiseptiques, est très utile dans le soin dentaire. Elle élimine également la mauvaise haleine puis aide les dents et les gencives à lutter contre les microbes dangereux. Sans surprise, ces attributs signifient que l’huile de menthe poivrée est ajoutée à de nombreux dentifrices et s’est avérée être utile dans le traitement de maux de dents. De temps en temps, l’inhalation de vapeur de l’huile de menthe poivrée peut avoir un effet anti-inflammatoire et soulager la douleur, donc elle peut même être ajoutée à l’oxygène postopératoire, particulièrement après les chirurgies orales. [2]
Soin Des Ongles : Les propriétés antimycosiques de l’huile de menthe poivrée sont bien étudiées et il existe des recherches significatives qui montrent que l’huile de menthe poivrée, lorsqu’elle est topiquement appliquée, peut réduire les risques d’infections des ongles fongiques, qui touchent beaucoup de personnes dans le monde entier. [3]
Nausées Et Mal De Tête : L’huile de menthe poivrée est un bon remède maison contre la nausée et les maux de tête. Pour soulager rapidement le mal de tête, appliquez tout simplement l’huile de menthe poivrée diluée directement sur le front. L’inhalation de l’huile de menthe poivrée peut éliminer les nausées et le mal des transports, simplement grâce à ses effets apaisants et relaxants. Ses propriétés rafraîchissantes et anti-inflammatoires font partie des raisons pour lesquelles elle est si infaillible pour soulager les manifestations des maux de tête et est même utilisée pour réduire la douleur des migraines chez certains patients dans les 15 minutes après d’application topique, selon une étude faite en 2007. [4]
Stress : Comme la plupart des autres huiles essentielles, la menthe poivrée peut fournir une diminution du stress, de la dépression et de la fatigue mentale en raison de sa nature rafraîchissante. Elle est également efficace contre l’anxiété et l’agitation. En outre, elle stimule l’activité mentale, vide l’esprit et augmente la concentration des fonctions cognitives. [5]
Antispasmodique : L’huile de menthe poivrée est très efficace pour la gastroscopie, la coloscopie et durant le lavement baryté en double contraste , où elle est appliquée de manière intraluminale. De nouveaux avantages de l’huile de menthe poivrée qui pourraient provenir de ses propriétés antispasmodiques ont été étudiés.
Infection Urinaire : L’huile de menthe poivrée peut être employée pour traiter les voies urinaires (IVU). Bien qu’elle soit couramment utilisée, la recherche formelle scientifique est toujours en cours pour comprendre les détails de cet attribut spécifique. L’huile de menthe poivrée est riche en qualités antibactériennes, qui peuvent être la raison sous-jacente pour laquelle elle est capable de réduire les effets et la fréquence des infections urinaires en applications alternatives.
Problèmes Respiratoires : Le menthol, qui est largement présent dans l’huile de menthe poivrée, aide à dégager les voies respiratoires. C’est aussi un expectorant efficace et fournit donc un soulagement immédiat, bien que temporaire, de nombreux problèmes respiratoires incluant la congestion nasale, la sinusite, l’asthme, la bronchite, le rhume et la toux. Par conséquent, elle est utilisée dans de nombreux pommades froides et baumes pour les rhumes. Lorsque ces pommades froides sont appliquées sur la poitrine, elles peuvent supprimer rapidement la congestion nasale et respiratoire. Dans une étude, l’huile de menthe poivrée s’est avérée être antispasmodique, expectorante et anti-inflammatoire naturellement et son utilisation calme considérablement l’inflammation de la trachée et la toux chez les rats. Évidemment, plus d’études sur des sujets humains doivent être faites, mais l’huile de menthe a été une part utilisée fréquemment dans la médecine non-traditionnelle depuis des générations et est très respectée pour son utilisation dans le soulagement des troubles respiratoires. [6]
Soulagement De La Douleur : L’huile de menthe poivrée peut être utilisée par voie externe pour offrir un soulagement aux douleurs. On estime que la présence d’antagonisme de calcium dans huile de menthe poivrée aide à éliminer la douleur sur les parties où elle est appliquée. Elle est aussi rafraîchissante naturellement puis est utilisée par la suite pour aider à diminuer la fièvre. Elle est fréquemment appelée « réfrigérant », cela veut dire qu’elle peut fournir une sensation intense de fraicheur sur n’importe quelle zone affectée. En cas de blessure, de plaie, ou dans le cadre d’un processus de guérison, appliquez topiquement l’huile de menthe poivrée sur la partie concernée afin de réduire l’enflure, soulager la douleur et éliminer les risques d’inflammations douloureuses. [7]
Système Immunitaire : L’huile de menthe poivrée peut augmenter l’immunité d’une personne pour diverses maladies et est généralement employée par les gens qui ont des systèmes immunitaires faibles ou qui sont fréquemment sujettes aux maladies. On sait aussi que l’huile de menthe poivrée a des effets antiviraux, antibactériens et antimycosiques puissants, c’est pourquoi elle est utilisée dans tant de traitements alternatifs. Elle est composée de camphre, de menthol et de carvacrol, qui sont résistants à certaines souches bactériennes dangereuses comme le E. coli, la salmonelle et les infections de staphylocoque. Nous ne connaissons pas encore exactement la liste exhaustive de sa résistance aux bactéries, mais les études continuent en permanence. [8]
Circulation Sanguine : On a signalé des effets stimulants de l’huile de menthe poivrée pour l’augmentation de la circulation sanguine. Les études ont montré qu’aussitôt que la vapeur d’huile essentielle touche les terminaisons nerveuses olfactives, il y a une augmentation presque immédiate du taux d’impulsion et de la circulation sanguine. L’effet stimulant de la circulation sanguine augmentée aide à oxygéner les organes du corps et augmente le métabolisme, mais également le cerveau. Ceci permet une augmentation de la fonction cognitive et la protection contre des maladies dégénératives neurales comme l’Alzheimer et la démence. En outre, la circulation sanguine accrue peut empêcher les complications chez les patients diabétiques comme ils sont déjà en danger en raison de leurs instabilités au niveau du glucose. [9]
Soin Capillaire : L’huile de menthe poivrée est très utile pour le soin capillaire car elle offre un effet rafraîchissant, en enlevant les pellicules et les poux sur la tête. L’huile de menthe poivrée a des effets antiseptiques, régénérateurs et stimulants, ce qui signifie qu’elle peut soulager le cuir chevelu d’irritation et la peau sèche, stimule croissance de cheveux pour ceux qui souffrent de la calvitie et elle donne relativement des cheveux sains et brillants. L’huile de menthe poivrée peut être trouvée dans beaucoup de produits pour cheveux ainsi que dans des solutions alternatives pour la calvitie, des produits antipelliculaires et bien d’autres problèmes touchant les cheveux. Augmenter la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu peut aussi favoriser la pousse de cheveux sains. [10]
Soin De La Peau : L’huile de menthe poivrée contient du menthol, qui est bon pour la peau car delle crée une sensation de rafraîchissement. En outre, elle nourrit la peau terne et améliore la texture des peaux grasses ou huileuses.
On pense aussi que l’huile de menthe poivrée est utile dans le traitement du cancer et de la tuberculose, bien que plus de recherches seraient nécessaire dans ces domaines. En outre, l’huile de menthe poivrée a été le sujet de quelques études préliminaires la présentant comme agent antiviral qui peut réduire les risques d‘infections de l’herpès et des éruptions récurrentes. [11]
La menthe poivrée se mélange bien avec diverses autres huiles essentielles incluant l’eucalyptus, le romarin, le citron, la marjolaine, beaucoup d’aromathérapeutes et d’herboristes utilisent généralement l’huile de menthe poivrée dans leurs combinaisons médicinales ou aromatiques.
Il y a quelques risques dans l’excès de l’utilisation de l’huile de menthe poivrée, à savoir la réaction allergique, les brûlures d’estomac et les maux de tête. Finalement, les mêmes règles s’appliquent quant à l’utilisation de l’huile de menthe poivrée qu’un autre complément alternatif ou un changement diététique ; parlez-en à un médecin. Si vous ne consultez pas de professionnel, commencez par des petites doses sur des zones précises ou des tests cutanés afin de voir comment elle influe sur votre système
