Les Bienfaits Des Figues Sur Notre Santé

Les bienfaits des figues incluent son utilisation en tant que traitement contre les troubles sexuels, la constipation, l’indigestion, les hémorroïdes, le diabète, la toux, la bronchite et l’asthme. Elles sont aussi utilisées comme remède rapide et sain à la reprise de poids après avoir souffert d’une maladie.

Les figues sont des fruits saisonniers que l’on trouve dans les parties occidentales de l’Asie, mais les figues séchées sont disponibles presque partout, dans n’importe quel lieu au cours de l’année. Le figuier fait partie de la famille des mûres.

Les bienfaits des figues sont dus à la présence de minéraux, des vitamines et de la fibre contenue dans le fruit. Les figues disposent d’une richesse en substances nutritives bénéfiques, y compris la vitamine A, la vitamine B1, la vitamine B2, le calcium, le fer, le phosphore, le manganèse, le sodium, le potassium et le chlore.

Les Bienfaits Des Figues Sur Notre Santé

Certains des bienfaits tirés des figues incluent…

La Prévention De La Constipation : Il y a 5 grammes de fibres dans trois figues consommées. Cette haute concentration de fibres aide à favoriser sainement la fonction intestinale régulière et empêche la constipation. La fibre travaille afin d’ajouter du volume et de la masse aux mouvements de l’intestin, donc elle empêche non seulement la constipation, mais élimine aussi la diarrhée et les mauvais mouvements d’intestin ou irréguliers.

Perte De Poids: La fibre dans les figues aussi aide à réduire le poids et est souvent recommandée aux personnes obèses. Cependant, leur haute teneur en calories peut aussi aboutir à la prise de poids, particulièrement quand elle est consommée avec le lait. Quelques figues suffisent pour obtenir la quantité recommandée en substances nutritives, n’exagérez pas donc ! Souvenez-vous, il est possible d’avoir beaucoup de bonnes choses.

Baisser Le Cholestérol : Les Figues contiennent de la Pectine, qui est une fibre soluble. Lorsque la fibre passe à travers le système digestif, elle promène essentiellement en masse l’excès de cholestérol et les poussent jusqu’au système excréteur pour être éliminé de l’organisme. Comme une fibre soluble, la pectine de figues stimule aussi les circulations dans les intestins sains. Les figues peuvent avoir un effet laxatif, comme ils font partis des produits alimentaires les plus riches en fibre disponibles. Des quantités élevées de fibres dans votre alimentation peuvent être bénéfique pour votre santé globale en empêchant certains types de cancer abdominal, aussi bien que le cancer du côlon.Fig2

Prévention De La Maladie Coronarienne : Les figues séchées contiennent du phénol, de l’Oméga 3 et de l’Oméga 6. Ces acides gras réduisent le risque de la maladie coronarienne. En outre, les feuilles de figues ont un effet significatif sur le taux de triglycérides dans le système d’une personne. Les feuilles de figue ont un effet inhibiteur sur les triglycérides et baissent leur nombre global. Les triglycérides sont d’autres facteurs majeurs derrière les maladies cardiaques diverses.

Prévention Du Cancer Du Côlon: La présence de fibres aide à stimuler l’élimination des radicaux libres et des autres substances cancérigènes, en particulier dans le côlon, puisque les fibres favorisent la circulation saine de l’intestin.

Protection Contre Le Cancer Du Sein Post-Ménopausique : La fibre contenue dans les figues a été connue pour protéger contre le cancer du sein et après la ménopause, l’équilibre hormonal chez les femmes peut souvent fluctuer. Les systèmes de l’organisme sont tellement connectés que les hormones affectent le système immunitaire, qui à leur tour affectent la capacité des antioxydants à se battre contre les radicaux libres. Ces derniers sont les facteurs principaux derrière le développement de cancer, donc les figues s’occupent d’une ligne supplémentaire de défense en fournissant sa richesse en fibres.

Bon Pour Les Patients Diabétiques : L’Association Américaine contre le Diabète recommande les figues comme étant un plaisir élevée de fibre qui aide à favoriser le contrôle de la fonction de diabète. Les feuilles de figue réduisent la quantité d’insuline dont les patients diabétiques ont besoin, ceux qui doivent régulièrement prendre des injections d’insuline. Les figues sont riches en Potassium, qui aident à réguler la quantité de sucre absorbé dans le corps après les repas. Les grandes quantités de potassium peuvent assurer la diminution de la fréquence des pics de glycémie et des chutes, donc les figues peuvent aider les diabétiques à vivre plus normalement.

Prévention D’hypertension : Les personnes ont pris l’habitude de prendre le sodium sous forme de sel, mais le potassium faible et le niveau élevé de sodium peuvent mener à l’hypertension. Les figues riches en potassium et faibles en sodium, elles donc sont une défense parfaite contre l’apparition et les effets d’hypertension, faisant d’elles aussi des aliments relaxants, qui peuvent réguler les nerfs et apporter un certain calme à votre journée.

Bronchite : Les produits chimiques naturels contenus dans les feuilles de figue font d’elles un composant idéal pour une base de thé. Le thé de feuille de figuier a été populairement prescrit contre les problèmes respiratoires diverses comme la bronchite et est aussi utilisé comme un moyen d’empêcher ou de diminuer les symptômes des patients asthmatiques.

Maladies Vénériennes : Les figues ont été habituellement utilisées dans le sous-continent indien et quelques autres endroits du monde comme un baume calmant contre des maladies vénériennes. Que ce soit par ingestion ou par une application topique, les deux moyens sont efficaces pour le soulagement de maladies sexuellement transmissibles, bien que des recherches plus approfondies soient nécessaires concernant les effets positifs exactes qu’ont les figues sur les symptômes et les maladies.

Trouble Sexuel : Pendant des siècles, on a suggéré les figues pour régler le dysfonctionnement sexuel comme la stérilité, l’endurance, ou le dysfonctionnement érectile. Cela a été une partie majeure de la mythologie et de la culture. La plupart du temps, elle est référencée comme un moyen de fertilité puissante ou un supplément sexuel. Son succès réel en tant qu’aphrodisiaque est douteux, mais la quantité de vitamines énorme et des minéraux pourrait expliquer l’augmentation soudaine de l’énergie et de l’endurance, ce que les gens prennent pour une montée sexuelle. La nuit il faut imbiber 2-3 figues dans du lait et les manger le matin pour augmenter les capacités sexuelles.

Renforce Les Os : Les figues sont riches en calcium, qui est l’un des composants les plus importants dans le renforcement des os et la réduction du risque de l’ostéoporose. Elles sont aussi riches en phosphore, ce qui encourage la formation osseuse et stimule la repousse s’il y a des dégâts ou une dégradation des os.

Perte De Calcium Urinaire : Les gens qui maintiennent un régime de sodium élevé peuvent être affectés par la perte de calcium urinaire accrue. Le contenu élevé de potassium dans les figues aide à éviter le problème et règle les déchets contenus dans votre urine. Il minimise le calcium que vous perdez, en augmentant la quantité d’acide urique, ainsi que des autres toxines nuisibles que vous souhaitez dégager de votre organisme.

Prévention De Dégénérescence Maculaire : La perte de la vision chez les personnes plus âgées est normalement due à la dégénérescence maculaire. Les fruits et les figues sont particulièrement bons pour vous aider à éviter ce symptôme très fréquent du vieillissement.

Soulagement De Douleur De Gorge : Le contenu élevé de mucilage dans les figues aide à guérir et à protéger contre les maux de gorge. La nature apaisante des figues et leurs jus naturels peuvent soulager la douleur et le stress sur les cordes vocales.

Les figues sont tout à fait utiles dans le traitement de troubles respiratoires divers comme la coqueluche et l’asthme. Elles sont aussi des aides digestives effectives et elles sont nécessaires dans le traitement de la constipation, l’indigestion, le mal d’estomac et de d’autres problèmes intestinaux. Les figues sont bonnes pour la fièvre, le mal d’oreilles, les bouffées de chaleurs, les abcès, les maladies vénériennes et sont excellentes pour le foie. Les figues ont un niveau élevé d’alkines, donc elles aident à réguler le pH de l’organisme. Les figues sont riches en flavonoïdes et en polyphénols, qui sont des antioxydants qui empêchent les dégâts causés par des radicaux libres. On connaît des figues pour leurs propriétés apaisantes et laxatives, sont aussi pauvres en graisse et en sucre.

Les figues sont sucrées et douces, leur pâte est souvent utilisée comme un remplacement du sucre. Les figues traitées sont utilisées pour faire des tartes, du pouding, des gâteaux, des produits cuits variées, de la confiture, des gelées et des fruits en conserve.

Précaution : Il est possible d’avoir une grande bonne chose mais manger trop de figues peut causer la diarrhée. En outre, les figues séchées sont élevées en sucre et peuvent potentiellement causer la carie dentaire. Aussi, il y a ceux qui y sont allergiques, ou à certains de ses composants chimiques. Les réactions allergiques résultantes peuvent être modérées ou sévères. Comme toujours, avant d’effectuer un changement majeur dans vos processus comportementaux ou votre mode de vie, parlez-en à votre médecin ou professionnel de santé habituelle.

Finalement, le mieux c’est de ne pas consommer trop de figues durant la semaine ou entre deux périodes pré-chirurgicales, car elles peuvent quelquefois causer un saignement dans le tube digestif chez les individus sensibles.

Références
  1. http://link.springer.com/content/pdf/10.1007/978-3-642-18659-2_6.pdf
  2. http://www.sphinxsai.com/Vol.3No.1/pharm_jan-mar11/pdf/JM11%28%20PT=03%29%2008-12.pdf
  3. http://link.springer.com/chapter/10.1007/978-94-007-2534-8_51
  4. http://http/dx.doi.org/10.1016/j.foodres.2009.10.006
  5. http://web.archive.org/web/20101220201003/http:/www.nhlbi.nih.gov/hbp/prevent/factors/supls.htm
  6. http://docsdrive.com/pdfs/academicjournals/rjmp/2011/246-253.pdf
  7. http://http/www.sphinxsai.com/Vol.3No.1/pharm_jan-mar11/pdf/JM11%28%20PT=03%29%2008-12.pdf
  8. http://www.sphinxsai.com/Vol.3No.1/pharm_jan-mar11/pdf/JM11%28%20PT=03%29%2008-12.pdf

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