L’huile de romarin est l’une des huiles essentielles les plus populaires pour son large éventail de bienfaits sur la santé. Elle est devenue de plus en plus importante et populaire au fil des années depuis que ses bienfaits diverses sur la santé ont été connus, comme sa capacité à stimuler la croissance de cheveux, l’activité mentale, à soulager les problèmes respiratoires et à diminuer la douleur.
Le Romarin, également connue sous le nom de Romarin officinal (Rosmarinus Officinalis), est très populaire dans la région méditerranéenne en tant qu’herbe culinaire. Beaucoup de plats sont cuisinés avec l’huile de romarin ainsi que des feuilles de romarin fraîchement arrachées. L’huile essentielle de romarin est surtout extraite des feuilles. L’herbe de romarin appartient à la famille de la menthe qui comprend le basilic, la lavande, le myrte et la sauge.
Le Romarin a été largement utilisé depuis les temps anciens pour une variété d’usages. Les Romains ont donné une importance spéciale à la plante de romarin et l’ont souvent utilisé dans des cérémonies religieuses. Il a également été utilisé durant les cérémonies de noces, la préparation alimentaire, le soin cosmétique et le soin médicinal à base d’herbes. La plante de romarin et son extrait ont été employés par la civilisation antique, égyptienne comme l’encens.
Ses bienfaits sur la santé ont fait de l’huile de romarin l’un des favoris de Paracelse, un médecin et botaniste allemand-suisse renommé, qui a contribué de façon significative à la compréhension de la phytothérapie au cours du 16ème siècle. Paracelse a apprécié l’huile de romarin en raison de sa capacité à renforcer tout l’organisme. Il a pensé que l’huile de romarin avait la capacité de guérir des organes délicats comme le foie, le cerveau et le cœur.
11 bienfaits surprenants de l’huile essentielle de romarin
Aujourd’hui, beaucoup de préparations médicales contiennent de l’huile de romarin. Les différents bienfaits de’huile de romarin sur la santé qui ont été bien étudiées sont citées ci-dessous :
Indigestion : L’huile de Romarin est souvent utilisée pour l’indigestion, permettant de soulager la flatulence, les crampes d’estomac, la constipation et le ballonnement. L’huile essentielle de romarin est aussi appréciée pour soulager les symptômes de dyspepsie et stimule l’appétit. En outre, la recherche a montré l’huile essentielle est un detoxifiant pour le foie et aide à réguler la sécrétion et l’évacuation de la bile, qui est essentiel dans le processus digestif. Elle stimule également le flux sanguin et améliore la circulation, ce qui peuvent être bénéfiques à l’absorption des substances nutritives de la nourriture. Les feuilles de Romarin sont souvent ajoutées aux plats de viande car elle est particulièrement efficace pour les digérer, principalement l’agneau, le bœuf et le porc.
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Soin Capillaire : L’huile de Romarin ainsi que leurs les thés sont largement utilisés dans les shampooings et les lotions pour le soin capillaire. L’utilisation régulière de cette huile aide à stimuler des follicules et permet aux cheveux de repousser en étant plus forts et plus longs. On pense aussi que l’huile de romarin ralentit la prématurité de la chute de cheveux et leur blanchiment. Par conséquent, c’est un excellent tonifiant pour les personnes chauves ou pour ceux qui commencent à montrer des signes de calvitie chez les hommes. [2]
L’huile essentielle de Romarin est aussi bénéfique pour le cuir chevelu sec et squameux. Un massage régulier de celui-ci avec de l’huile de romarin le nourrit et enlève les pellicules. Par ailleurs, elle est souvent mélangée avec de l’huile d’arbre de thé et avec de l’huile de basilic pour traiter alternativement les problèmes de cuir chevelu. Depuis de nombreuses années, le romarin a été combiné avec l’huile d’olive afin de d’offrir un assombrissement et un renforcement des cheveux en utilisant un traitement à base d’huile tiède.
Soin Buccale : L’huile essentielle de Romarin qui sert de désinfectant, est souvent utilisée comme un bain de bouche. Elle aide aussi à éliminer la mauvaise haleine. En supprimant les bactéries buccales, l’huile essentielle de romarin peut empêcher la gingivite, les carries, l’accumulation de la plaque et d’autres cas dentaires destructrices. [3]
Soin De La Peau : L’huile essentielle de Romarin n’est pas employée dans le soin de la peau aussi souvent qu’elle ne l’est dans le soin capillaire, mais elle dispose vraiment des qualités antimicrobiennes et antiseptiques qui la rendent bénéfique dans le but d’éliminer l’eczéma, la dermatite, la peau grasse et l’acné. L’application topique de l’huile essentielle, ou un massage régulier avec l’huile aide à tonifier votre peau et à supprimer la sécheresse. Elle peut aussi rendre la rendre saine, voire même éclatante lorsque régulièrement appliquée, ou lorsque c’est un composant principal de vos crèmes hydratantes et de d’autres lotions. [4]
Augmentation De L’activité Mentale : L’huile essentielle de Romarin est un excellent tonifiant pour le cerveau et les nerfs. Elle est souvent utilisée par les étudiants pendant l’examen car elle augmente la concentration et aide à étudier efficacement. Elle stimule l’activité mentale tout en étant un bon remède contre la dépression, la fatigue mentale et les pertes de mémoires. L’inhalation de l’huile de romarin peut vous remonter le moral dans l’immédiat. A chaque fois que votre cerveau est fatigué, essayez d’inhaler un peu d’huile de romarin pour supprimer la mélancolie et renouveler votre énergie mentale.
Lors d’une étude en 2003, les chercheurs ont trouvé, chez les 144 participants au test ayant inhalé de l’huile de romarin lors d’un examen, une fonction cognitive clairement plus élevée. C’est pourquoi quelques chercheurs ont commencé à explorer les différentes manières d’utiliser l’huile de romarin comme traitement alternatif afin de ralentir les premières manifestations de maladie d’Alzheimer chez certains patients, et cela à cause de ce rapport évident entre l’activité neurale stimulée et l’huile essentielle. [5]
Diminution Du Stress : À part la nature relaxante de l’aromathérapie et l’inhalation de l’huile essentielle de romarin en général, elle semble en fait faire diminuer le niveau de cortisol dans la salive. La Cortisol est l’une des principales hormones du stress qui sont relâchées au cours de la réaction « de lutte ou de fuite>> du corps contre le stress. L’excès cortisol dans le sang qui peut survenir en raison du stress chronique peut faire des ravages à l’organisme, y compris son équilibre hormonal et l’efficacité du métabolisme. Une étude sortie en 2007 a signalé que l’inhalation de l’huile de romarin et de l’huile de lavande pendant cinq minutes a significativement réduit les niveaux de cortisol dans la salive du sujet de test, ce qui pourrait sérieusement diminuer les dangers inhérents du stress chronique. [6]
Augmentation De Système Immunitaire : Les antioxydants font parties de certaines des défenses ayant le plus de valeurs que nous disposons dans notre organisme afin de lutter contre les infections et les maladies, donc si une nourriture ou une huile essentielle ajoute ou stimule l’activité d’antioxydants par la même occasion, ce serait un avantage énorme pour la santé globale. Cette même étude qui a constaté que les niveaux de cortisol ont diminué après un massage et l’inhalation de l’huile essentielle de romarin simultanément, a également remarqué que le nettoyage des radicaux libres dans l’organisme a aussi augmenté significativement chez les sujets de test. Cela signifie que l’utilisation régulière ou l’inhalation de l’huile essentielle de romarin lors des séances d’aromathérapie ou par d’autres manières, pouvait augmenter la force du système immunitaire et aider à combattre toutes les maladies liées aux radicaux libres, y compris le cancer et la maladie Cardiaque. [7]
Soulage La Douleur : La capacité de l’huile essentielle de romarin pour soulager la douleur a fini par aboutir sur une grande utilisation dans le traitement des maux de tête, des douleurs musculaires, du rhumatisme et même de l’arthrite. Masser la zone affectée et douloureuse avec l’huile essentielle de romarin peut vous soulager rapidement la douleur. Les bains de vapeur avec cette huile sont aussi reconnus pour être efficaces dans le traitement du rhumatisme. Elle possède également certaines qualités anti-inflammatoires, qui la rendent excellente pour soulager la douleur dûe aux entorses et au niveau des articulations. En outre, on sait que cela stimule la circulation sanguine, ce qui peut soulager la douleur et aider dans la cicatrisation des plaies pour une guérison plus rapide. [8]
Arôme : Le Romarin possède un arôme hypnotique, ce qui fait de l’huile essentielle de romarin un excellent inhalant. L’huile est utilisée dans les assainisseurs pour pièces, la cosmétique, les produits de beauté, la nourriture, l’huile pour le bain, les bougies et les parfums pour son arôme unique et enivrant. Lorsqu’on inhale l’huile, elle peut stimuler l’énergie mentale mais elle est aussi connue pour dégager les voies respiratoires. Beaucoup de personnes vaporisent un mélange d’huile essentielle de romarin et d’eau pour supprimer les mauvaises odeurs dans une pièce et sur les objets. [9]
Maladies Sexuellement Transmissibles : Des recherches récentes suggèrent que l’utilisation des qualités antimicrobiennes de l’huile essentielle de romarin peut aider à réduire les effets et l’inflammation récurrente du virus d’herpès. Le virus d’herpès peut rapidement développer l’immunité à la médication antivirale normale, donc des méthodes alternatives sont toujours explorées. Plusieurs études ont maintenant montré l’huile essentielle de romarin était une option efficace pour réduire les symptômes du virus d’Herpès chez les sujets de test et affectait même le niveau de la contagiosité du virus. [10]
Problèmes Respiratoires : Les avantages de l’huile essentielle de romarin dans le traitement de problèmes respiratoires sont bien étudiés et soutenus. Il a été démontré que le parfum de l’huile offrait un soulagement lors des congestions de la gorge et est aussi utilisée dans le traitement des allergies respiratoires, des rhumes, des maux de gorge et de la grippe. Puisque l’huile de romarin a également des qualités antiseptiques, elle est tout aussi efficace sur les infections respiratoires. L’huile, étant antispasmodique, est donc utilisée dans certains plans de traitement de l’asthme des bronches.
Il existe diverses autres affirmations quant aux bienfaits possibles de l’huile de romarin sur la santé, dont son utilisation pour des troubles du cycle menstruel, des crampes menstruelles, de l’ulcère gastroduodénal, de la fréquence de miction, de la prostate, de la vésicule biliaire, de l’intestin, du foie, de la cataracte, du cœur, de la mobilité de sperme, de la leucémie, des calculs rénaux et des douleurs associées. La recherche est actuellement réalisée afin d’étudier son potentiel dans le traitement des divers types de cancers incluant ceux des du côlon, de l’estomac, des seins et des poumons.
L’huile de Romarin peut, de temps en temps, causer des réactions allergiques, donc elle devrait être uniquement utilisée si prescrite ou suite à une consultation minutieuse auprès de votre médecin. Puisque l’huile de romarin est volatile de nature, elle provoquait de temps en temps des vomissements et des spasmes. Par conséquent, elle ne doit jamais être ingérée. Il est fortement recommandé aux femmes enceintes, allaitantes, ou aux infirmières de ne pas utiliser l’huile essentielle de romarin. L’emploi excessif de cette huile peut même mener à une fausse couche ou un handicap chez le fœtus.
L’huile essentielle de Romarin est largement utilisée dans l’aromathérapie en raison de sa polyvalence en tant qu’arôme bienvenu dans tant de combinaisons très connues. L’huile se mélange bien avec l’encens, la lavande, la sauge sclarée, le bois de cèdre, le basilic, le thym, la citronnelle, élémi, le géranium, la camomille, la menthe poivrée et la cardamome.
