13 Impresionantes beneficios de menta

La menta, bien conocida como refrescante bucal que científicamente se conoce como Mentha, tiene más de dos docenas de especies y cientos de variedades. Es una hierba que se ha utilizado durante cientos de años por sus extraordinarias propiedades medicinales.

El mercado está lleno de productos como pasta de dientes, chicle, caramelos, refrescante bucal e inhaladores que tienen menta como su elemento base. La mayoría de nosotros está familiarizada con la aplicación refrescante de menta, pero tiene mucho más que ofrecer que eso.

Los beneficios de las hojas de menta para la salud

Los beneficios de menta para la salud incluyen los siguientes:

Digestión: La menta es un gran aperitivo o refrescador del paladar, y promueve la digestión. También alivia el estómago en casos de indigestión o inflamación. Cuando te sientes mal al estómago, bebiendo una taza de té de la menta puede dar alivio. Además, si eres alguien que viaja largas distancias a través de avión o barco, el aceite de mentol derivado de menta puede ser muy tranquilizador para las náuseas y mareos relacionados.

El aroma de menta activa las glándulas salivales en nuestra boca, también las glándulas que secretan enzimas digestivas, así facilitan la digestión. Por Estas cualidades de menta, se utiliza extensivamente en la cocina. Gran parte del mundo occidental incluye menta como parte de aperitivos o como un elemento de refrescadores de paladar, para ser comido antes del plato principal para que los alimentos se digieran cómodamente.

Náusea y dolor de cabeza: De Nuevo, el fuerte y refrescante aroma de menta es un remedio rápido y eficaz para controlar la náusea. Incluso el olor del aceite de menta o la hoja de la menta recién aplastada o el uso de cualquier producto con el sabor de menta, y sus problemas de estómago será aliviado. De hecho, mucha gente guarda el aceite mentol o productos del sabor de menta todo el momento para evitar la náusea. Bálsamos con el aceite de menta cunado se contagia en el frente y la nariz, da alivio rápido en caso de dolor de la cabeza. Menta es una sustancia natural calmante, así que puede aliviar el aumento de la inflamación y la temperatura que a menudo se asocia con dolores de cabeza y migrañas.

Mint2Trastornos respiratorios y la tos: El fuerte aroma de menta es muy eficaz en la limpieza de congestión de la nariz, garganta, bronquios y pulmones, que da alivio a trastornos respiratorios que a menudo resultan de asma y el resfriado común. Como menta refresca y calma la garganta, la nariz y otros canales de vías respiratorias, alivia la irritación que provoca tos crónica. Esta es la razón principal de por qué tantos bálsamos se basan en menta. A diferencia de los inhaladores que se basan en aerosoles, aquellos con menta como componente fundamental tienden a ser más eficaces y respetuosos del medio ambiente también.

Asma: El uso regular de menta es muy beneficioso para las pacientes de asma, ya que es un buen relajante y alivia la congestión. Al haber dicho, usar la menta demasiado de esta manera también puede irritar la nariz y la garganta.

Lactancia materna: Para muchas mujeres, la lactancia materna es una hermosa parte de criar a un niño, pero puede dañar seriamente a sus pechos y pezones. Los estudios han demostrado que el aceite de menta puede reducir las grietas y el dolor del pezón que a menudo acompañan a la lactancia maternal.

Fatiga y depresión: La menta es una estimulante natural, y el olor puede ser suficiente para cargar tus baterías y otra vez hace funcionar tu cerebro a un nivel alto. Si usted se siente perezoso, ansioso, deprimido o simplemente agotados, la menta y sus aceites esenciales derivados pueden ayudar. Puede ser ingerido, aplicado tópicamente en forma de ungüento o inhalado como un vapor, y todas esas técnicas pueden darte un impulso muy necesario! Una forma popular de obtener buenos resultados en una manera fácil es poner unas gotas de aceite esencial de menta o aceite mentol sobre su almohada por la noche y dejarlos trabajar en tu cuerpo y tu mente mientras dormir.

Cuidado de la piel y las espinillas: Mientras el aceite de menta es una material buena antiséptica y anti-prurítica, el zumo de menta es un excelente limpiador de la piel. Alivia la piel y ayuda a curar las infecciones y la picazón, así como es una buena manera de reducir las espinillas, y aun puede relevar algunos síntomas del acné. Sus propiedades anti-pruríticas pueden utilizarse para el tratamiento de las picaduras de insectos como mosquitos, abejas, avispones, avispas y jejenes. La sensación de enfriamiento le relevará de la sensación irritante de rasguño, y la naturaleza anti-inflamatoria de menta que destruirá la inflamación! Por el mismo estilo, a menudo el aceite de menta es un componente básico de productos repelentes de insecto como candela de citronela, porque el fuerte aroma es atractivo para la mayoría de los insectos.

Pérdida de la memoria: Un estudio reciente exploró los efectos que la menta tiene función de la precaución, la retención y la cognitiva. Encontró que la gente que come chicles frecuentemente, cuyo ingrediente activo principal es menta, tenían altos niveles de retención de la memoria y agilidad mental que los que no lo comen. Una vez más, las cualidades estimulantes de menta han demostrado otra razón para meter ese pegamento de goma en su boca, o mastica algunas hojas cuando se siente menos brillante!

Pérdida del peso: Aparte de todos otros beneficios de la menta para la salud, también puede ayudar en tus esfuerzos para perder el peso de una manera saludable. La Menta es una estimulante, como ya hemos mencionado, pero también estimula las enzimas digestivas que absorben los nutrientes de los alimentos y consumen la grasa y convertirlas en la energía utilizable. Por lo tanto, la adición de menta a su dieta, estás aumentando la cantidad de grasa que se consume y pones a utilizar, en lugar de ser almacenados y que contribuyen a su aumento del peso.

La esterilidad femenina: Hay opiniones mixtas respecto al papel de la menta en el tratamiento de esta enfermedad. Algunos argumentan que el uso prolongado de mentol puede causar esterilidad, reduciendo de la capacidad de la mujer para concebir, por interferir con la producción de óvulos y matando a los gametos. Esto es debido a las propiedades de insecticidas y germicidas de menta, que son beneficiosas para muchos otros problemas de salud. Otra investigación ha afirmado que los hombres que fuman cigarrillos mentol tienen más posibilidades de sufrir de la impotencia que los que fuman cigarrillos normales. No es seguro si esto es debido al tabaco solo o si el aspecto mentolado nada tiene que ver con esto. Otro grupo de investigadores sugieren que en realidad la menta puede usarse para tratar la esterilidad en las mujeres. Basta con decir que debe hacerse una gran cantidad de nuevas investigaciones sobre los efectos de la menta en impotencia masculina y Esterilidad femenina.

El cuidado oral: Un beneficio conocido de la menta es para mejorar la salud de la boca de una persona. Puesto que tiene cualidades germicidas y refresca el aliento rápidamente, agrega a la salud bucal inhibiendo el crecimiento de bacterias dañinas dentro de la boca y por la limpieza de la lengua y los dientes. Por esta razón, menta solía ser frotados directamente sobre los dientes y las encías para refrescar la boca y eliminar las formas peligrosas de crecimiento. En los tiempos modernos, por la misma razón, menta es uno de los elementos más comunes en las cremas dentales, enjuagues bucales y otros productos de higiene dental. Por supuesto, la forma más fácil para obtener estos resultados es simplemente masticar las hojas.

Las alergias y la fiebre del heno: Las alergias temporadas y fiebre del heno (también conocida como rinitis) afectan a millones de personas del mundo en ciertos tiempos del año. Extractos de las hojas de menta han demostrado para inhibir la liberación de histaminas, que a menudo estimula en los síntomas nasales graves que se asocian con la fiebre del heno y las alergias estacionales.

Cáncer: La investigación actual muestra que ciertas enzimas que se encuentran en la menta, pueden ayudar a prevenir y tratar el cáncer.

Otros beneficios: Además de su uso amplio industrial en los alimentos como helados y chocolates, así como en las bebidas alcohólicas y no alcohólicas, cosméticos, medicamentos, inhaladores y refrescantes del aliento, también se utiliza como un condimento y un elemento decorativo en la preparación culinaria alrededor del mundo. Bebidas y alimentos que contienen menta, refrescarle en verano, y a menudo se incluye en cócteles veraniegos para tener un sabor refrescante. También es un buen relajante.

Una característica peculiar de menta que parece bastante contraria a sus efectos relajantes y refrescantes tradicional que inducen la sudoración si se consume durante la fiebre, así se baja la fiebre y acelera el ritmo de recuperación. El Jugo de la menta puede aplicarse también a curar y calmar quemaduras. Es también beneficioso en el tratamiento del reumatismo. Además, menta también se dice para mejorar la actividad del cerebro, aunque legítima y constante investigación sobre sus efectos neurológicos todavía tiene que ser completado.

¿Se encuentra cansado o aburrido después de leer toda la información sobre la menta? ¿Por qué no come un trozo de chicle de menta? Eso puede ser el impulso refrescante que necesita!

Referencias
  1. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.1936/abstract
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  4. http://www.biomedcentral.com/content/pdf/1746-4358-2-7.pdf
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  8. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/food.200390091/abstract
  9. http://www.highlighthealth.com/cold-and-flu/sinus-congestion/

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