Algunos de los beneficios más importantes de la salud de la lavanda incluyen su capacidad para aliviar el estrés, mejorar el estado de ánimo, promover el sueño reparador, una menor irritación de la piel, prevenir las infecciones, reducir la inflamación, eliminar la caspa, y aliviar la hinchazón del estómago.
Lavanda
Cerca de 40 plantas con la familia menta son técnicamente clasificadas como lavanda, aunque la versión más común de lavanda es Lavandula angustifolia, en la que se basa el color «lavanda». Este género se encuentra en Europa, África, el Mediterráneo y partes de Asia. La razón por la cual es tan ampliamente utilizado es su amplia gama de usos, desde alimento y fragancia hasta los cosméticos y medicinas herbarias; Esta planta está llena de aceites esenciales que pueden tener efectos poderosos sobre el cuerpo humano y tiene los aromas más exclusivos y amados en el mundo. [1]
Uno de los problemas con la lavanda es que puede crecer y diseminarse rápidamente, por lo tanto en realidad se considera una maleza en ciertas partes del mundo. El aceite esencial de la lavanda es extensamente deseado y disponible. Como un elemento culinario, la lavanda se utiliza en ensaladas, miel, salsas, bebidas, varios tipos de té, y como especia de condimentación para una serie de platos culturales. [2]
Beneficios de la lavanda para la salud
El aroma y el sabor son maravillosos, pero la bonificación de lavanda proviene de su amplia gama de los beneficios para la salud, que vamos a explorar con mayor detalle a continuación.
Ansiedad y estrés
Hay muchas maneras de usar lavanda para aliviar la ansiedad y el estrés. Los compuestos orgánicos naturales en las hojas y flores de lavanda se pueden moler entre los dedos y luego se frotan sobre las sienes. Esta aplicación tópica puede calmar el cuerpo y la mente por aliviar los pensamientos ansiosos y equilibrar el estado de ánimo. Aparte de esta aplicación tópica de las flores, también se puede preparar el té de lavanda y lograr muchos de sus efectos. Los componentes antioxidantes de la lavanda pueden afectar al sistema endocrino del cuerpo y bajar los niveles de las hormonas de estrés en el cuerpo. [3]
Problemas del sueño
Si usted lucha regularmente contra insomnio, apnea, o el sueño inquieto, puede afectar negativamente su vida. Al elaborar unas flores de lavanda en agua caliente, puede empapar un té maravilloso que ha sido utilizado para inducir el sueño y la relajación durante miles de años. Esto está estrechamente ligado con el impacto de la flor en el sistema nervioso, y también puede ayudar a despejar su mente de los pensamientos negativos. Se combina comúnmente con técnicas de meditación, ya sea en forma de aceite esencial o en forma de aromaterapia. [4]
Cualidades antiinflamatorias
Todo el mundo está buscando una manera confiable de relajar el cuerpo y la mente, y lavanda se encarga de ambos. Si usted agrega las flores a su agua de baño y toma un remojo largo y agradable, los componentes antiinflamatorios de la lavanda pueden ayudar en reducir la inflamación a través del cuerpo y de los músculos dolorosos. Las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes de la lavanda son bastante potentes, y es una de las aplicaciones más confiables de las flores de lavanda. [5]
Cuidado de la piel
Una manera fácil de cuidar su piel es llenar una botella de aerosol con las flores de la lavanda. Cuando su piel se siente seca o irritada, simplemente rocíe aguas infundidas en la zona y disfrute del alivio rápido que proporciona lavanda. Esto puede también trabajar para las condiciones crónicas, como psoriasis, eczema, y acné. [6]
Capacidad antiséptica
Aunque muchas personas eligen lavanda para la relajación y aplicaciones aromaterapia, su efecto sobre la infección es impresionante, por decir lo menos. Muchas personas aplican hojas de lavanda machacadas en heridas y lesiones para promover no sólo la curación rápida de las heridas, sino también para prevenir el desarrollo de las infecciones en ellos. [7]
Salud del pelo
Si usted sufre de la pérdida del pelo o de cualquier otra condición que afecte a la calidad y a la salud de su pelo, busque un champú que está basado en lavanda. Sin embargo, algunos de los productos cosméticos orgánicos pueden ser bastante caros, mientras que otros pueden afirmar que se derivan de lavanda y todavía contienen productos químicos agresivos. Una de las mejores opciones es escarpar flores de lavanda como si usted está elaborando un té y luego aplicar la mezcla a su cabello. [8]
Funcionará como champú eficaz y aumentará perceptiblemente la salud del folículo capilar.
Problemas cardíacos
Las cualidades relajantes de la lavanda, que provienen de sus compuestos orgánicos y antioxidantes, también ayudan a corazón por reducir la presión arterial y aliviar la tensión en los vasos sanguíneos. Esto puede prevenir la aterosclerosis y otros problemas cardiovasculares, disminuyendo así el riesgo del derrame cerebral y ataque cardíaco. [9]
Hinchazón y problemas digestivos
Los polifenoles encontrados en la lavanda tienen una amplia gama de efectos sobre el cuerpo. Puede ayudar a prevenir el desarrollo de bacterias nocivas y la acumulación de gas en el intestino. Esto aliviará el malestar estomacal, reducirá la hinchazón y eliminará los calambres. Masticar las hojas de lavanda o beber un té de lavanda también puede ser eficaz. [10]
Palabras de Precaución
Aunque, comúnmente no se considera una sustancia alergénico, si usted es susceptible de los alergénicos en la familia de la menta, usted podría experimentar efectos secundarios negativos de la lavanda también. Éstos son generalmente suaves en naturaleza que incluyen dolores de cabeza, el estreñimiento, y el apetito creciente, mientras que la aplicación tópica puede causar la irritación y el enrojecimiento.
