Beneficios de hierbas y especias para la salud

Para mejorar la salud en general del cuerpo, las hierbas han desempeñado un papel importante desde hace décadas. Ayudan en la curación rápida de las heridas, proporciona suplementos nutricionales y también ofrecen una serie de beneficios. Las hierbas fortalecen el sistema inmunológico, disminuye el azúcar en sangre y colesterol, tienen propiedades antiinflamatorias y previene las enfermedades de Alzheimer y varios tipos de cáncer.Las hierbas eliminan las deficiencias nutricionales en el cuerpo y así restaura el funcionamiento correcto del cuerpo. Las hierbas rectifican los problemas en lugar de suprimirlos. También se dice que las hierbas nutren cada parte del cuerpo con su contenido de vitaminas y minerales. En Resumen, nuestro cuerpo necesita ciertos nutrientes esenciales para satisfacer las demandas diarias de la vida porque las hierbas nos proporcionan la mayor parte de los componentes necesarios para una vida sana.

Las hierbas normalmente se utilizan como aditivo aderezo  a platos culinarios. Junto con eso, ahora las hierbas son una parte integral de diversas prácticas medicinales en la mayoría de los países.

Muchos extractos de las hierbas como los derivados de la menta, regaliz, fenogreco, ginkgo y aloe vera se utilizan en medicamentos. Los beneficios de las hierbas varían según su tipo. Por ejemplo, ‘Alcachofa’ cura a diferentes tipos de problemas digestivos, mientras que ‘Ginseng americano’ trabaja como un tónico de la salud y ‘Romero’ promueve la función saludable del cerebro. Casi todas las hierbas tienen algún beneficio para la salud y pueden consumir hierbas para sus beneficios completos después de adquirir la recomendación de un médico.

¿Qué Son Las Hierbas?

Las plantas que son muy apreciadas por su aroma, sabor, medicinal u otro activo se conoce como una ‘hierba’. Las hierbas se utilizan generalmente en los alimentos, para la fabricación de medicamentos, control de las plagas y también para los propósitos espirituales. Desde la antigüedad, los valores culinarios y medicinales de diferentes hierbas han sido apreciados por casi todas partes del mundo y entre diferentes culturas. Las hierbas pueden clasificarse en innumerables categorías dependiendo de su familia científica y género, pero en este artículo, discutiremos dos categorías populares, específicamente hierbas chinas y hierbas medicinales.

Hierbas Chinas: En China, los innumerables beneficios de las hierbas han sido elogiados por siglos en sus respetados sistemas medicinales. De hecho, se considera ser el más poderoso método de tratamiento en los tiempos antiguos y muchas personas de diferentes países dependían de hierbas chinas para curar muchas enfermedades. En aquellos días, las hierbas a menudo se asociaron con milagro y magia. Las hierbas medicinales chinas datan miles de años aproximadamente el gobierno  de la dinastía Han. Según este sistema, las hierbas chinas pueden categorizarse en cinco sabores principales. Las hierbas picantes curan resfriados y problemas respiratorios con eficacia y también mejoran la circulación sanguínea; mientras que las hierbas dulces mejoran el funcionamiento del bazo. Las hierbas dulces también pueden aliviar el dolor y aumentar la inmunidad natural del cuerpo. Las hierbas amargas ayudan el sistema cardiovascular, cura el estreñimiento y el asma. Las hierbas amargas curan los trastornos del hígado y ayudarán en el proceso digestivo. Las hierbas salinas promociona la salud de los riñones. Además de las variedades comunes, algunas hierbas suaves fueron elogiadas también debido a su capacidad de cuidar de las propiedades curativas.Herbs2

Hierbas Medicinales: Las hierbas medicinales curan la mayoría de las dolencias de salud cuando no había ningún uso de los instrumentos complicados medicinales y medicamentos. Estas hierbas funcionaron de maravillas con sus jugos, extractos, cortezas, hojas, flores y a veces la planta entera. Estas hierbas han sido conocidas popularmente como hierbas medicinales y sus aplicaciones fueron legados a través de muchas generaciones. Sin embargo, antes de usar cualquier hierba por razones medicinales, es esencial conocer la planta y su investigación relacionada. Por ejemplo, consuelda se utiliza como agente antiinflamatorio en el tratamiento de contusiones, esguinces y otras heridas, La hierba del fuco negro es una buena fuente de yodo y fue utilizada en muchos medicamentos para afecciones de la tiroides, la hierba aloe vera fue utilizada para quemaduras menores, La hierba kava kava cura la depresión y la ansiedad, mientras el extracto de cardo mariano cura una serie de enfermedades hepáticas. Como se puede ver, las hierbas específicas funcionan en diferentes maneras y es esencial entenderlo.

¿Cuáles Son Las Combinaciones Herbarias?

Probablemente usted ha escuchado el término ‘combinaciones herbarias’. Estos son combinaciones de diferentes hierbas medicinales que tienen bien efectos si se utilizan juntos. Estas combinaciones específicas se realizan teniendo en cuenta los diferentes aspectos y fases de las necesidades de la salud. Son potentes agentes nutricionales con la bondad de muchas hierbas mezcladas y asegura una condición sana del cuerpo más rápida, en comparación con una sola hierba se utiliza en un tratamiento a la vez. Algunas combinaciones de hierbas se hacen para las dolencias específicas como hipertensión, insomnio, hipertensión y gastritis, mientras que otros toma cuidado el salud general como la producción de energía, cuidado de la piel, controlar el funcionamiento sano del cerebro y el peso. Por ejemplo, una combinación de neem y la cúrcuma puede protegerse de muchas infecciones de la piel. Las combinaciones de hierbas no deben hacerse un hábito, pero deben seguirse solamente hasta el tiempo prescrito, o hasta que haya curado la aflicción específica.

Beneficios De Las Hierbas Para La Salud

Hay algunos beneficios generales de hierbas que están mencionados abajo. Esto es simplemente una lista indicativa.

Fortalecer El Sistema Inmunológico: Las hierbas son ricas en muchos aceites esenciales, antioxidantes, fitoesteroles, vitaminas y otras sustancias nutrientes que ayudan a su cuerpo para luchar contra las toxinas y los gérmenes, además de estimular el sistema inmunológico. De hecho, se pueden llamar hierbas ‘medicamentos’ en pequeñas dosis. Algunas de estas hierbas que aumentan el sistema inmune son baya del saúco, ajo, jengibre, cebolla, hibisco, canela y hidrastis.

Propiedades Antiinflamatorias: Los aceites esenciales presentes en algunas hierbas como el raíz de jengibre, tiene excelentes propiedades antiinflamatorias. Algunas hierbas inhiben la enzima cycloxygenase (COX), que facilita las reacciones inflamatorias en su cuerpo. Esta es la razón por qué las hierbas son excelentes remedios naturales para los problemas de salud inflamatorias como osteoartritis, artritis reumatoide y enfermedades inflamatorias intestinales como la colitis ulcerosa.

Reducir Los Niveles De Azúcar En La Sangre Y El Colesterol: Algunas hierbas tienen efectos positivos en el páncreas, así  equilibra los niveles de azúcar en la sangre. Las hierbas han controlado muchos casos de tipo I o tipo II de diabetes. Por ejemplo, los extractos de alholva, arándano y pimienta de Cayena son las hierbas que son buenas para establecer el nivel de azúcar en cuerpo. Las hierbas como  psilio, fenogreco y regaliz pueden resultar en una reducción notable del colesterol y niveles de presión arterial, evitando varias dolencias coronarias.

Previene La Enfermedad De Alzheimer: Muchas hierbas tienen propiedades antioxidantes, anti-amiloide y antiinflamatorio. Estos pueden prevenir eficazmente la enfermedad de Alzheimer. En Europa, la hierba Ginkgo se ha utilizado ampliamente para curar la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia.

Previene El Cáncer: Desde la antigüedad, especialmente en la Medicina China, las hierbas se utilizan extensivamente para tratar los síntomas de cáncer. De hecho, las hierbas también ayudan a aliviar los efectos de la quimioterapia. Los Investigadores del Memorial Sloan Kettering Cancer Center han demostrado a través de una serie de estudios que gástrica, hepatoma, colon y las células de cáncer de mama pueden ser efectivamente destruidos por muchas hierbas medicinales como oldenlandia, scutellaria, taraxacum y phragmites. Las hierbas purifican sangre y previenen las mutaciones celulares que generalmente conducen a crecimientos cancerosos. Los aceites volátiles derivados de ciertas hierbas emiten las acciones de citotoxicidad contra el páncreas, próstata, endometrio y las células de cáncer de colon. Sin embargo, la selección de hierbas para curar el cáncer debe hacerse estrictamente bajo la supervisión de un médico.

Cuidado De La Piel: Desde hace siglos, las hierbas han demostrado importantes beneficios para el cuidado natural de la piel. Entre las innumerables hierbas encontradas en todo el mundo, algunas hierbas comunes como cúrcuma, Aloe Vera, neem y albahaca santa aseguran una piel radiante y saludable. Si se mezcla el polvo de albahaca santa, neem, hojas de menta y una pizca de polvo de la cúrcuma, eventualmente disminuye cualquier mancha oscura en la cara. El aceite de manzanilla, cuando se aplica tópicamente, ayuda a reparar la piel dañada. El aceite del árbol del té es un gran extracto herbal utilizado como crema limpiadora de cara y cremas facial, especialmente para la piel grasa, ya que tiene la capacidad de controlar la secreción de aceite de los poros. Aloe Vera se utiliza extensivamente en la fabricación de productos para la piel, como esta hierba le da un toque suave y joven a su piel. Las hojas de albahaca son también un ingrediente importante para los cosméticos de la piel, particularmente en la India.

Cuidado Del Cabello: Como el cuidado de la piel, el cuidado del cabello se ha convertido en una práctica frecuente a través de las aplicaciones herbarias. Masajear el cabello con aceite de jojoba estimula el crecimiento de su cabello. Hay muchas hierbas más como gotu kula, cola de caballo, ginseng y el extracto de caléndula que estimulan el crecimiento del pelo. Si usa el té de manzanilla fría como el tóner de pelo, le dará el efecto natural del color rubio a su cabello. Con la aplicación del jugo de limón, puede mejorar el efecto del color. El Jugo o aceite de Aloe Vera regenera las células de pelo, repara los daños y también calma el cuero cabelludo con una sensación de enfriamiento. Fenogreco aumenta la circulación de la sangre a las raíces del pelo. Bardana hiedra limpia el pelo y también cura los problemas de cuero cabelludo como picazón y caspa.

Cuidado Dental: Las cremas herbales están ahora ampliamente disponibles en el mercado, que a menudo aseguran un conjunto perfecto de los dientes y las encías para usted sin efectos secundarios, después del uso prolongado. Algunos limpiadores de dientes en el mercado contienen abrasivos, blanqueadores, detergentes severos que puede causar daño a los dientes a largo plazo. Por lo tanto, optar por métodos naturales es una buena elección para el cuidado dental natural. Hay numerosas hierbas que, cuando se utiliza directamente sobre los dientes y las encías, da resultados rápidos y maravillosos. Por ejemplo, frotar las hojas de salvia sobre los dientes y encías limpia instantáneamente y hace la textura suave. Si las manchas de los dientes son un problema para usted, frote fresa alpina sobre los dientes. El mal aliento también puede ser fácilmente erradicado mediante el uso de agua de lavanda, perejil fresco o té de menta como un enjuague herbal. Para el dolor de muelas, el aceite de clavo es probablemente el medicamento más eficaz y disponible en el mercado. Para una boca y encías sana, las hierbas como fresa alpina, lavanda, tomillo, salvia, neem, hinojo, perejil, Aloe Vera y menta se encuentran ser muy eficaces y son ampliamente utilizados en la fabricación de las hierbas y cremas dentales, enjuagues bucales y blanqueadores de dientes.

Las hierbas tienen un número de beneficios para su cuerpo, las propiedades curativas de hierbas varían, pero la mayoría de ellos suelen ser carminativa (cura problemas gástricos), diaforético (controla la retención de agua), lipolítico (ayuda en la pérdida de peso), antiespasmódico, analgésico (alivia el dolor), desodorante, afrodisíaco (aumenta el deseo sexual), antiséptico, digestivo y estimulante cuando se toma en la dosis apropiada.

Algunas Hierbas Con Sus Beneficios

Hay innumerables hierbas cultivadas por todo el mundo. Hemos alistado algunas de las hierbas más importantes y sus beneficios a continuación.

Aloe Vera: El Aloe Vera es una planta sin tallo o con tallo muy corto que crece 80-100 cm de altura y se extiende las coles de raíz. Las hojas son gruesas, carnosas y verde con un margen irregular. El Aloe Vera es una planta medicinal popular con componentes de curación que incluyen mananos, antraquinonas, polisacáridos y lectinas que crece en climas áridos. Esta hierba cura eficazmente  las heridas y quemaduras. Por otra parte, beber jugo de Aloe Vera es muy recomendable para la diabetes, las infecciones de la piel, quistes y lípidos elevados en la sangre. El extracto de Aloe Vera es un agente importante del cuidado de piel.

Eneldo: Esta hierba es una excelente fuente de niacina, fibra dietética, zinc, cobre y fósforo, y también tiene una gran cantidad de vitaminas como la vitamina A, vitamina C, vitamina B6, riboflavina, ácido fólico y minerales como hierro, calcio, magnesio, potasio y manganeso. La hierba ayuda a tratar con eficacia los problemas como indigestión, diarrea, insomnio, disentería, hipo, trastornos respiratorios, trastornos menstruales, cáncer y muchos otros. Esta hierba contiene ‘Eucalipto’, un aceite volátil que tiene potentes poderes antisépticos y anestésicos. El eneldo también ayuda en la generación de la leche materna y aumenta el conteo de espermatozoides.

Cebolleta: La cebolleta pertenece a la familia de la cebolla y son las cebollas más pequeñas por el tamaño. Estos son ricos en  vitamina A, vitamina C, vitamina K y vitaminas del grupo B como tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, otros minerales como fósforo, magnesio, folato, potasio, calcio, hierro, cobre, manganeso y Zinc, además de la fibra dietética. Las cebolletas ayudan a la digestión apropiada y también estimula el apetito. Por otra parte, ayuda a digerir los alimentos grasos, mejora el sistema respiratorio y previene la obesidad por retención de líquidos. Las cebolletas no dejan desarropar el cáncer, especialmente cáncer de próstata. Ayuda a aliviar problemas de cansancio, tiene propiedades antiinflamatorias leves y mata los gérmenes en los intestinos y el colon.

Albahaca Santa (Tulasi): Las hojas de albahaca santa son probablemente una de las más antiguas hierbas usadas para los propósitos medicinales. Las hojas de albahaca santa son ricas en proteínas, riboflavina, folato, niacina, calcio, magnesio, hierro, potasio, fósforo, cobre y zinc. Albahaca Santa también tenía altos niveles de vitamina E, vitamina A, vitamina C, vitamina K y vitamina B6 y fibra dietética. Las hojas de albahaca santo ayuda en la curación de fiebres (especialmente dengue y malaria) muy rápidamente. Desde la antigüedad, se han añadido las hojas de Tulsi a té, miel o agua caliente para curar resfriado, tos, dolor de garganta y trastorno respiratorio. Las hojas de Tulasi tienen propiedades antiinflamatorias y también son eficaces en caso de cálculos renales, enfermedades cardiovasculares, picaduras de insectos, infecciones de la piel, y los problemas oculares y dentales. Esta hierba tiene una especial reverencia espiritual en la India.

Romero: El romero es muy buena fuente de fibra dietética, vitamina A, vitamina C, folato, calcio, hierro y manganeso y una buena fuente de vitamina B6, magnesio, potasio y cobre. El romero tiene numerosos beneficios como estimula el sistema nervioso, mejora la memoria, alivia dolores musculares, ayuda en la digestión y elimina problemas circulatorios, reumatismo, espasmos, neuralgias, dolor, eczema, heridas y la depresión. Romero también aumenta la producción de micción. Otra cosa acerca de romero es que puede utilizarse en combinación con la hierba de San Juan y ginkgo biloba para curar la inflamación del cerebro. Es eficaz en el tratamiento de las migrañas y otras variaciones de dolores de cabeza también. El aceite de Romero es útil para la digestión propia, y el cuidado de la piel y cabello.

Lavanda: Esta hierba es un símbolo de pureza y limpieza. Lavanda también acelera la cicatrización, alivia la tensión muscular y reduce el estrés, mientras que mejora los sistemas circulatorios, inmunes y nerviosos. El aceite de lavanda es un gran antiséptico, carminativo (alivia la flatulencia) y espasmolítico (alivia espasmos musculares). Las propiedades medicinales de esta hierba incluyen habilidades antiinflamatorias, anti fúngicas y antisépticas. En tiempos modernos, muchas tiendas venden aroma de lavanda para perfumes, difusores, jabones, talco y otros cosméticos también.

Hierbabuena/Menta: La menta es rica en fósforo, niacina, potasio, cobre, magnesio, manganeso, riboflavina, ácido fólico, calcio, hierro, zinc y es una fuente rica de vitamina A, vitamina C y fibra dietética. La menta es una buena agente calmante de estómago, especialmente si usted está sufriendo de problemas digestivos, flatulencia o cualquier otro problema relacionado con gástricos. La menta restringe el crecimiento de bacterianos y hongo, así  ayuda a aliviar las alergias y el asma. Muchos investigadores dicen que la menta también muestra efectos positivos en el tratamiento del cáncer, pero se requiere más investigación para probar esto. El Jugo de menta se dice que cura el síndrome del intestino irritable, evitando el estreñimiento y las enfermedades del colon. El mercado tiene una gran cantidad de pasta dental con sabor de menta, jugo, chicles, calabaza, té helado, helado e incluso medicamentos como jarabes digestivos y laxantes.

Alholva: Las semillas de alholva se usan como especias y las hojas de la planta se utilizan como hierbas. Es rico en proteínas, cobre, magnesio, manganeso, hierro y fibra dietética. Aparte de las semillas, las otras partes de la planta de alholva también tienen valor medicinal. Ingerir la alholva equilibra los niveles de colesterol, cura la diabetes y disminuye el nivel de azúcar en la sangre. Las semillas de alholva tienen gran cantidad de mucílago, que calma la inflamación gastrointestinal protegiendo el estómago y el revestimiento intestinal. Esta hierba cura inflamaciones y de tal modo es un remedio casero para los forúnculos, abscesos, eczemas, quemaduras y gota. La alholva se recomienda para mujeres las embarazadas ya que ayuda a crecer el nacimiento de niño y producción de leche durante la lactancia. Sin embargo, esta hierba también tiene algunos efectos secundarios relacionadas con malestar gastrointestinal, así es recomendable consultar a un médico antes de comenzar las tabletas complementarias. Las cantidades moderadas de la hierba alholva o semillas de alholva en su dieta no tendrá estos efectos.

Psilio: El Psilio también se conoce como ispágula (‘Isabgol’ en la India). Esto se encuentra generalmente en forma de cáscara de las semillas de la hierba oval de Plantago. Rica en fibra dietética soluble, el psilio es el principal ingrediente de muchos laxantes comúnmente usados. Esta hierba generalmente ayuda a lidiar con problemas de estreñimiento y úlceras intestinales, limpia el colon y ayuda a control de colesterol, peso y presión arterial. Sin embargo, si usted está teniendo problemas como la diabetes o si está embarazada, consulte a un médico antes de consumir el psilio.

Pimienta De Cayena: La pimienta de cayena es rica en niacina, riboflavina, magnesio, hierro, potasio, manganeso, vitamina C, vitamina A, vitamina E, vitamina B6, vitamina K y fibra dietética. La pimienta de cayena se conoce por sus propiedades beneficiarias para el sistema circulatorio humano. Esta hierba ayuda a mantener la sangre caliente y ecualiza la presión arterial en el sistema venoso y arterial, que son esenciales para un sistema circulatorio saludable. Esta hierba también ayuda a aliviar las alergias y los calambres del músculo, mientras que ayuda a mejorar la digestión y cura las heridas con eficacia. Esta hierba funciona con eficacia para perder de peso, muchos dietistas recomiendan pimienta de Cayena para un cuerpo sano.

Guggul: Guggul es una planta ampliamente utilizada como hierba medicinal. Ayuda en el control de peso, alivia el dolor menstrual y dolor de la artritis, mejora la circulación, disminuye el colesterol y alivia problemas de la piel. Esta hierba también aumenta los glóbulos blancos y protege contra enfermedades comunes como el resfriado común, la infección de piel, dentales y ojos.

Majuela: La majuela es una hierba muy valiosa para el corazón y sistema cardiovascular. Puede dilatar las arterias coronarias y mejora el nivel de sangre y oxígeno que sale a raudales al músculo del corazón. Esta hierba también dilata los vasos sanguíneos por todo el cuerpo para que la circulación de la sangre no ejerza tanta presión sobre el corazón. Tiene propiedades antioxidantes, así evita las posibilidades de la aterosclerosis y el cáncer. Regula la presión arterial, trata la angina y corrige la arritmia (latidos cardíacos irregulares). Sin embargo, las dosis excesivas de espino pueden tener efectos secundarios, por lo que es mejor consultar a un médico antes de comenzar con este medicamento.

Ginkgo: Esta hierba se deriva del árbol de especie más viajo, conocida como ginkgo biloba. Ginkgo tiene inmensos beneficios debido a su rico contenido de vitamina C y niacina. Ayuda a mejorar la memoria y claridad mental, porque esta hierba es un ingrediente popular en mayoría de los tónicos cerebrales. Comúnmente se usa para tratar la enfermedad de Alzheimer en pacientes mayores. Esta hierba ha demostrado también efectos positivos en el tratamiento de zumbido de oídos, vértigo y otros trastornos circulatorios. Ginkgo es útil para combatir el estrés y mala nutrición que puede llevar a las enfermedades cardiovasculares, daño cerebral, trastornos de la audición y otras enfermedades peligrosas. Reduce la ansiedad, tensión y lucha contra las reacciones alérgicas en el cuerpo. El ginkgo biloba es una gran medicina natural para el colesterol, diabetes, hemorroides y el asma.

Rusco: Las raíces y el tallo de rusco se utilizan específicamente para hierbas medicinales. Mejora la circulación, alivia el estreñimiento, mejora el flujo sanguíneo en las partes importantes del cuerpo como el cerebro y las extremidades y cura las hemorroides. El rusco también alivia el dolor de reumatismo y artritis, inflamación, calambres y otros síntomas relacionados con la insuficiencia venosa crónica. Esta hierba también se utiliza como un suave diurético y laxante.

Cereza Del Invierno (Ashwagandha): La cereza de invierno es una hierba bien conocida que se utiliza comúnmente como un diurético, afrodisíaco, sedante, revitalizante, tónico, agente antiinflamatorio y estimulador del sistema inmune. Ayuda a reducir la inflamación y ayuda en la retención de la fuente de sangre en el cuerpo. Además, ayuda en el funcionamiento apropiado del sistema nervioso. Mejora la concentración, habilidades sexuales y condiciones asmáticas.

Bacopa Monnieri (Brahmi): Como Tulsi, Bacopa también es otra hierba antigua usada en los medicamentos, especialmente en Asia. Esta hierba medicinal se utiliza extensivamente como tónico mental, revitalizador del cuerpo, mejora la memoria y como el tónico del nervio. Es mejor conocido por su capacidad de mejorar la memoria y también ayuda a lidiar con los efectos negativos del estrés. Bacopa es un excelente remedio casero para una serie de problemas de piel como psoriasis, eczema, absceso y ulceración. Es buena para la piel, y el crecimiento de pelo y uñas. Brahmi reduce considerablemente la oxidación de las grasas en la sangre, así reduce las posibilidades de enfermedades cardiovasculares.

Hay muchas hierbas encuentran en todo el mundo, y cada uno de ellos tiene beneficios especiales para la salud. Las hierbas como Azadirachta indica (Neem), Boswellia Serrata (Shallaki), Shilajit, hierba de San Juan, Terminalia, Triphala, pasto de trigo son unos más que están descubriendo, estudiado y añadido a la gran galería de hierbas que crecen en diferentes partes del mundo. El uso de algunas de las hierbas está prohibida/restringida en algunos países, así que consulte a su especialista de salud antes de usarla.

Hierbas y Especias