Die gesundheitlichen Vorteile von Feigen umfassen seine Verwendung als eine Behandlung für sexuelle Dysfunktion, Verstopfung, Verdauungsstörungen, Hämorrhoiden, Diabetes, Husten, Bronchitis und Asthma. Es ist auch als eine schnelle und gesunde Art und Weise um Gewicht, nach einer Krankheit zurück zu gewinnen.
Feigen sind saisonale Früchte, die in den westlichen Teilen von Asien zu finden sind, getrocknete Feigen sind fast überall verfügbar, zu jeder beliebigen Zeit im Laufe des Jahres. Der Feigenbaum ist ein Mitglied der Maulbeeren Familie.
Die gesundheitlichen Vorteile von Feigen stammen aus den vorhandenen Mineralien, Vitaminen und Ballaststoffen der Frucht. Feigen enthalten eine Fülle von wertvollen Nährstoffen, einschließlich Vitamin A, Vitamin B 1, Vitamin B 2, Kalzium, Eisen, Phosphor, Mangan, Natrium, Kalium und Chlor.
Gesundheitliche Nutzen Von Feigen
Zu einige der gesundheitlichen Vorteile von Feigen gehören…
Vermeidung Von Verstopfung: Es enthält 5 Gramm Ballaststoffe in einer Portion mit drei Feigen. Die hohe Konzentration von Ballaststoffen hilft einem gesunden und gut funktionierenden Darm und verhindert Verstopfung. Ballaststoffe helfen zur Verfestigung und Verbesserung der Bewegungen des Darms, sodass es nicht nur Verstopfungen verhindert, sondern auch Durchfall und ungesunden oder unregelmäßigen Stuhlgang beseitigt. [1]
Abnehmen: Die Ballaststoffe in Feigen helfen beim Abnehmen und werden oft übergewichtigen Menschen empfohlen. Allerdings kann der hohe Kaloriengehalt auch zu einer Gewichtszunahme führen, vor allem, wenn sie zusammen mit Milch konsumiert werden. Ein paar Feigen sind genug, um die empfohlene Menge an Nährstoffen zu decken, somit sollten Sie es nicht übertreiben! Denken Sie immer daran, zu viel von einer guten Sache zu konsumieren, kann auch schlecht sein. [2]
Verringert Cholesterin: Feigen enthalten Pektin, das eine löslicher Ballaststoff ist. Wenn sich Ballaststoffe durch das Verdauungssystem bewegen, entfernen sie grundsätzlich überschüssige Klumpen von Cholesterin und befördert sie zum Ausscheidungssystem um sie aus dem Körper zu eliminieren. Als lösliche Ballaststoffe stimuliert das Pektin aus den Feigen auch einen gesunden Stuhlgang. Feigen können eine abführende Wirkung haben, weil sie eines der Ballaststoffreichsten erhältlichen Lebensmittel sind. Von hohen Mengen an Ballaststoffen in ihrer Ernährung kann Ihre Gesundheit profitieren, durch Prävention bestimmter Arten von Bauchkrebs, ebenso wie Darmkrebs.
Prävention Von Koronaren Herz Krankheit: Getrocknete Feigen enthalten Phenol, Omega-3 und Omega-6. Diese Fettsäuren reduzieren das Risiko von koronalen Herzkrankheiten. Darüber hinaus haben die Blätter der Feigen einen signifikanten Effekt auf die Menge von Triglyceriden. Feigenblätter haben eine hemmende Wirkung auf Triglyceride und verringert die Gesamtzahl von Triglyceriden. Triglyzeride sind ein weiterer wichtiger Faktor bei verschiedenen Herzerkrankungen.
Prävention Von Darmkrebs: Ballaststoffe helfen auch die Beseitigung von freien Radikalen und andere krebserregende Substanzen zu stimulieren, insbesondere im Dickdarm, da Ballaststoffe die gesunde Bewegung des Darms erhöht. [3]
Schutz Gegen Brustkrebs Nach Der Menopause: Der Ballaststoffgehalt in Feigen ist bekannt dafür gegen Brustkrebs zu schützen, weil nach der Menopause das hormonelle Gleichgewicht bei Frauen oft schwankt. Die körpereigene Systeme sind so miteinander verbunden, dass Hormone das Immunsystem beeinflussen, was wiederum die Fähigkeit von Antioxidantien beeinflussen freie Radikale zu bekämpfen. Freie Radikale sind primäre Fakten hinter der Entwicklung von Krebs, so sorgen Feigen für eine zusätzliche Verteidigungslinie durch ihren Reichtum an Ballaststoffen.
Gut Für Diabetes Patienten: Die American Diabetes Association empfiehlt Feigen als ballaststoffreiche Behandlung, um die funktionelle Kontrolle von Diabetes zu fördern. Feigen reduzieren die Menge an Insulin, die von Diabetikern benötigt, die regelmäßig müssen Insulin spritzen müssen. Feigen sind reich an Kalium, was dabei hilft die Menge an Zucker, die nach einer Mahlzeiten vom Körper absorbiert wird zu regulieren. Große Mengen an Kalium können gewährleisten, dass Blutzuckerspitzen und Stürze viel weniger häufig auftreten, so können Feigen Diabetiker helfen ein viel normaleres Leben zu führen. [4]
Prävention Von Hypertonie: Die Menschen nehmen Natrium in der Regel in Form von Salzen auf und ein niedriger Kalium- und hoher Natriumgehalt kann zu Bluthochdruck führen. Feigen sind reich an Kalium und warm an Natrium, sodass sie eine perfekte Verteidigung gegen das Auftreten und die Auswirkungen von Hypertonie sind, was Feigen auch zu einen erholsamen Lebensmittel macht, was die Nerven beruhigt und eine gewisse Ruhe in den Tag bringt.
Bronchitis: Die natürlichen Chemikalien in Feigenblätter machen sie zu einem idealen Bestandteil für einen Tee. Tee aus Feigenblättern wird bei verschiedenen respiratorischen Erkrankungen wie Bronchitis volkstümlich vorgeschrieben und es wird auch als eine Möglichkeit verwendet, um die Symptome von Asthma Patienten zu verringern oder zu verhindern.
Geschlechtskrankheiten: Feigen wurden traditionell auf dem indischen Subkontinent und in einigen anderen Gebieten der Welt als eine beruhigende Salbe für Geschlechtskrankheiten verwendet. Verschlucken oder topische Anwendung funktionieren dabei beide bei der Befreiung von sexuell übertragbaren Krankheiten, obwohl weitere Untersuchungen über die genaue Weite von Symptomen und Krankheiten auf die Feigen sich positiv auswirken.
Sexuelle Dysfunktion: Seit Jahrhunderten wurden Feigen als eine Möglichkeit zur Korrektur von sexuellen Dysfunktion wie Sterilität, Ausdauer oder erektile Dysfunktion empfohlen. Es ist ein wichtiger Teil der Mythologie und Kultur gewesen und die meiste Zeit wird es als eines der mächtigen Fruchtbarkeitsmittel oder der zur sexuellen Ergänzung beschrieben. Seine eigentlicher Erfolg als Aphrodisiakum ist fraglich, aber die riesige Menge an wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen können zu dem plötzlichen Schub an Energie und Ausdauer führen, sodass Menschen es deshalb als Heilung für sexuelle Überspannung halten. Weichen Sie 2-3 Feigen über Nacht in Milch ein und essen Sie sie am Morgen um Ihre sexuellen Fähigkeiten zu verbessern.
Stärkt Knochen: Feigen sind Reich an Kalzium, was eine der wichtigsten Komponenten zur Stärkung von Knochen ist und das verringert die Gefahr von Osteoporose. Es ist auch reich an Phosphor, was die Knochenbildung und das Nachwachsen, nach irgendeinen Schaden oder Abbau der Knochen, fördert. [5]
Urin Kalzium Verlust: Menschen mit viel Natrium in der Ernährung können durch einen erhöhten Verlust von Kalzium durch den Urin beeinflusst werden. Der hohe Gehalt an Kalium in Feigen hilft diesen Zustand zu vermeiden und regelt den Inhalt des Abfalls in Ihrem Urin. Es minimiert das Kalzium, das Sie verlieren, während die Menge an Harnsäure und andere schädliche Giftstoffe, die Sie aus Ihrem Körper heraus bekommen möchten, erhöht wird. [6]
Prävention Von Makuladegeneration: Der Verlust der Sehkraft kommt bei älteren Menschen in der Regel aufgrund einer Makuladegeneration. Obst und Feigen sind besonders gut diesen Personen zu helfen, um dieses sehr häufige Symptom beim Altern zu vermeiden.
Entlastung Bei Halsschmerzen: Der hohe Gehalt an Schleim in Feigen hilft Halsschmerzen zu heilen oder sich davor zu schützen. Die beruhigende Art von Feigen und ihre natürlichen Säfte kann Schmerzen und Überlastung der Stimmbänder lindern.
Feigen sind sehr nützlich bei der Behandlung von verschiedenen Atemwegserkrankungen wie Keuchhusten und Asthma. Sie sind auch wirksame Verdauungshelfer, und sie sind hilfreich bei der Behandlung von Verstopfung, Verdauungsstörungen, Magenschmerzen und verschiedene andere Darmerkrankungen. Feigen sind gut für Fieber, Ohrenschmerzen, Furunkel, Abszesse, Geschlechtskrankheiten und eignen sich hervorragend für die Leber. Feigen haben ein hohes Maß an Alkinen, daher helfen sie, den pH-Wert des Körpers zu regulieren. Feigen sind reich an Flavonoiden und Polyphenolen, die Antioxidantien sind, welche die durch freie Radikale verursachten Schäden verhindern. Feigen sind bekannt für ihre beruhigenden und abführenden Eigenschaften, und sie sind auch arm an Fett und Zucker.
Feigen sind süß und weich und ihre Paste wird oft als Ersatz für Zucker verwendet. Verarbeitete Feigen werden verwendet, um Kuchen, Pudding, Kuchen, verschiedene Backwaren, Marmeladen, Gelees und Marmeladen herzustellen.
Vorsicht: Es ist möglich, zu viel von einer guten Sache zu haben, und das Essen von zu vielen Feigen kann Durchfall verursachen. Darüber hinaus besitzen getrocknete Feigen viel Zucker und das kann potenziell Karies verursachen. Auch gibt es diejenigen, die allergisch auf Feigen oder bestimmte chemische Komponenten in ihnen sind, und die daraus resultierenden allergischen Reaktionen können mild bis schwer sein. Wie immer, bevor Sie eine große Veränderung in Ihrem Verhaltensmuster oder Lebensstil machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder medizinischen Fachmann.
Schließlich ist es am besten, nicht zu viele Feigen in der Woche zu konsumieren oder zwei zu einer Operation führt, weil sie gelegentlich im Verdauungstrakt Blutungen bei empfindlichen Personen verursachen können.
